{"id":159219,"date":"2025-03-03T18:27:00","date_gmt":"2025-03-03T15:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/?p=159219"},"modified":"2025-03-03T18:26:44","modified_gmt":"2025-03-03T15:26:44","slug":"%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%bb%d0%b8-%d0%bc%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d1%88%d0%b0%d0%bc%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8c%d0%be%d0%bd%d1%8b-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4-%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%ba","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/?p=159219","title":{"rendered":"\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"\n<p>3 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2025<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u00ab\u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043a&nbsp;\u2014 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/wp-content\/themes\/grey-opaque\/plugins\/lazy-load\/images\/1x1.trans.gif\" data-lazy-src=\"https:\/\/n1s1.hsmedia.ru\/a8\/f5\/97\/a8f5979882086d220b6f089bcc5bcd6e\/728x437_1_d0c85b311b302ce8a82ab5bcd5db3877@1875x1125_0xac120003_5804283461655714494.jpeg.webp\" alt=\"\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c | \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: iStockphoto\" title=\"\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\"\/><noscript><img src=\"https:\/\/n1s1.hsmedia.ru\/a8\/f5\/97\/a8f5979882086d220b6f089bcc5bcd6e\/728x437_1_d0c85b311b302ce8a82ab5bcd5db3877@1875x1125_0xac120003_5804283461655714494.jpeg.webp\" alt=\"\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c | \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: iStockphoto\" title=\"\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\"\/><\/noscript><figcaption>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:&nbsp;iStockphoto<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"\u0447\u0435\u043c-\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b-\u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b\">\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b&nbsp;<strong>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c<\/strong>, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439: \u0432 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 4 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d\u0438&nbsp;<strong>\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435<\/strong>, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c&nbsp;\u2014 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 22 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u0433.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441 \u0411\u0443\u0445\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 CMD \u0426\u041d\u0418\u0418 \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0420\u043e\u0441\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430\u0434\u0437\u043e\u0440\u0430, \u044d\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c:<strong>&nbsp;\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439&nbsp;\u2014 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 15 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446<\/strong>. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043c\u0430\u043b\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B (B1, B2, B3, B5),<\/li><li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D,<\/li><li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0420\u0420 (\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430)<\/li><li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410,<\/li><li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421,<\/li><li>\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439,<\/li><li>\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440,<\/li><li>\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d,<\/li><li>\u0446\u0438\u043d\u043a,<\/li><li>\u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442,<\/li><li>\u043c\u0435\u0434\u044c,<\/li><li>\u0445\u0440\u043e\u043c,<\/li><li>\u043b\u0435\u0446\u0438\u0442\u0438\u043d.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432,&nbsp;<strong>\u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441 \u0411\u0443\u0445\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432, \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b&nbsp;\u2014&nbsp;<strong>\u0432 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u0438\u0434\u0438\u044f\u0445<\/strong>. \u0410&nbsp;<strong>\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443<\/strong>, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><mark>\u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e<\/mark>, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/doctorpiter.ru\/obraz-zhizni\/snizit-kholesterin-poumnet-i-eshe-7-prichin-dobavit-shampinony-v-svoi-racion-id731562\/\" target=\"_blank\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e-\u043b\u0438-\u043c\u044b\u0442\u044c-\u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442:&nbsp;<strong>\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043c\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043e&nbsp;\u2014 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043b\u0435\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430<\/strong>. \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0438, \u043f\u0435\u0441\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0435\u043a\u043e\u043c\u044b\u0445.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/wp-content\/themes\/grey-opaque\/plugins\/lazy-load\/images\/1x1.trans.gif\" data-lazy-src=\"https:\/\/n1s1.hsmedia.ru\/46\/54\/f4\/4654f43ad314cedf745bafe36755466b\/160x160_1_bfcd71fe0b874d7ff9f68696eed3366d@881x881_0xUfHl5Uzk_6747441393149324096.jpg.webp\" alt=\"\"\/><noscript><img src=\"https:\/\/n1s1.hsmedia.ru\/46\/54\/f4\/4654f43ad314cedf745bafe36755466b\/160x160_1_bfcd71fe0b874d7ff9f68696eed3366d@881x881_0xUfHl5Uzk_6747441393149324096.jpg.webp\" alt=\"\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u044f\u043b\u0438\u043d\u0430<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418. \u043e. \u0434\u0435\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a \u0413\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043c\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.&nbsp;<mark>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0449\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u044f\u0437\u044c<\/mark>. \u041d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u044b \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u00bb,&nbsp;\u2014 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u044f\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0438.&nbsp;\u043e. \u0434\u0435\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a \u0413\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0413\u0430\u0442\u0447\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u041a\u041c\u0411 \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u041a\u0430\u043b\u0443\u0433\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/wp-content\/themes\/grey-opaque\/plugins\/lazy-load\/images\/1x1.trans.gif\" data-lazy-src=\"https:\/\/n1s1.hsmedia.ru\/17\/14\/71\/17147113d604dd8427b1448c6c7c020f\/160x160_1_3dd31d85be793c961c1a11e55e56366e@1774x1774_0x0rMU4ezb_4263679225553593005.jpg.webp\" alt=\"\"\/><noscript><img src=\"https:\/\/n1s1.hsmedia.ru\/17\/14\/71\/17147113d604dd8427b1448c6c7c020f\/160x160_1_3dd31d85be793c961c1a11e55e56366e@1774x1774_0x0rMU4ezb_4263679225553593005.jpg.webp\" alt=\"\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u041a\u0430\u043b\u0443\u0433\u0438\u043d\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0413\u0430\u0442\u0447\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0436\u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u041c\u044b\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u00bb,&nbsp;\u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u044b\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u044f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442&nbsp;<strong>\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong>. \u041a\u0430\u043a \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043b\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443.\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u043e\u0439?<br><br>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0418\u0440\u0438\u043d\u044b \u041b\u044f\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439,&nbsp;<strong>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0434\u0438, \u043c\u044b\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e<\/strong>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043b\u044c\u0434\u0430, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u041a\u0430\u043b\u0443\u0433\u0438\u043d \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u2014 \u0442\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u044b\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0432 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439.<\/li><li>\u0421\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u044b\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c.<\/li><li>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0432 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430.<\/li><li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00ab<mark>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c, \u043c\u044b\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f<\/mark>\u00bb,&nbsp;\u2014 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u041a\u0430\u043b\u0443\u0433\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"\u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\">\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u042d\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0420\u043e\u0441\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0421\u044e\u0440\u0430\u043a\u0448\u0438\u043d\u0430&nbsp;<a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rskrf.ru\/tips\/eksperty-obyasnyayut\/polza-i-vred-shampinonov-dlya-organizma\/\">\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442<\/a>&nbsp;\u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432&nbsp;\u2014 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0438\u0445, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u0431\u0440\u044b\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d. \u0411\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430&nbsp;\u2014 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"\u043d\u0430\u0434\u043e-\u043b\u0438-\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c-\u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b-\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434-\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439\">\u041d\u0430\u0434\u043e \u043b\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0418\u0440\u0438\u043d\u044b \u041b\u044f\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439,&nbsp;<strong>\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u043f\u043a\u0435, \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u043e\u0436\u0435\u043a \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c\u00bb,&nbsp;\u2014 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442.\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/doctorpiter.ru\/obraz-zhizni\/recept-ragu-s-shampinonami-dlya-krasoty-kozhi-i-zdorovya-volos-posovetovala-dietolog-pareckaya-id5989560\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0440\u0430\u0433\u0443 \u0441 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041f\u0430\u0440\u0435\u0446\u043a\u0430\u044f<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"\u043a\u0430\u043a-\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c-\u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a \u0413\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f,&nbsp;<strong>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u0441\u0443\u043f, \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e<\/strong>. \u0421\u043c\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0436\u0430\u0442\u044c<\/strong>&nbsp;\u2014 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3-4 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u00bb,&nbsp;\u2014 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u044f\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><mark>\u041a\u0430\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/mark>, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0420\u043e\u0441\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430\u0434\u0437\u043e\u0440\u0430 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/doctorpiter.ru\/obraz-zhizni\/ni-pod-struei-vody-ni-v-dukhovke-kak-pravilno-razmorazhivat-produkty-polnaya-instrukciya-id6145595\/\" target=\"_blank\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-color has-text-color\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430: \u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/doctorpiter.ru\/obraz-zhizni\/nuzhno-li-myt-shampinony-pered-gotovkoi-i-kak-eto-pravilno-delat-id6222808\/\">https:\/\/doctorpiter.ru\/obraz-zhizni\/nuzhno-li-myt-shampinony-pered-gotovkoi-i-kak-eto-pravilno-delat-id6222808\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>3 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2025 \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u00ab\u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043a&nbsp;\u2014 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b &hellip; <a href=\"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/?p=159219\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1,131],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/159219"}],"collection":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=159219"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/159219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":159223,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/159219\/revisions\/159223"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=159219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=159219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=159219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}