{"id":161818,"date":"2025-04-30T20:31:00","date_gmt":"2025-04-30T17:31:00","guid":{"rendered":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/?p=161818"},"modified":"2025-04-30T19:22:27","modified_gmt":"2025-04-30T16:22:27","slug":"%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%b1%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d0%b0-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/?p=161818","title":{"rendered":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441"},"content":{"rendered":"\n<p>30 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f 2025<\/p>\n\n\n\n<h1><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-color has-text-color\"><strong>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@%D0%9E%D0%BB%D1%8C%D0%B3%D0%B0%D0%9F%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D1%8E7%D1%81\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430<\/a>&nbsp;\u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041f\u0430\u0432\u043b\u043e\u0432\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><img src=\"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/wp-content\/themes\/grey-opaque\/plugins\/lazy-load\/images\/1x1.trans.gif\" data-lazy-src=\"https:\/\/io.sb.by\/storage01\/iblock\/565\/56558973c8061ec91cd7674904176a5a\/b21bdb5374a98352c7ac93d8130002bb.jpg\" alt=\"\" style=\"width: 500px;\"><noscript><img src=\"https:\/\/io.sb.by\/storage01\/iblock\/565\/56558973c8061ec91cd7674904176a5a\/b21bdb5374a98352c7ac93d8130002bb.jpg\" alt=\"\" style=\"width: 500px;\"><\/noscript>\u0424\u043e\u0442\u043e:&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/\" target=\"_blank\">freepik<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041f\u0430\u0432\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0432 100 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u2014 34 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u2014 3,7 \u0433, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u2014 1,7 \u0433, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2014 1,1 \u0433.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u2014 \u0412 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0421, \u04125, \u0420\u0420, \u04122, \u04129, D. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0435\u0434\u044c, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u2014&nbsp;<\/em>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041f\u0430\u0432\u043b\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u2014 \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u2014<\/em>&nbsp;\u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433.&nbsp;<em>\u2014 \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0411\u0416\u0423 (\u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b) \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041f\u0430\u0432\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c:<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u2014 \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 100\u2013150 \u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0413\u0440\u0438\u0431\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u043e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c&nbsp;(\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435, \u0440\u044b\u0431\u0435, \u043c\u044f\u0441\u0435, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0445, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445). \u0412 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439, \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0430\u0448\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438.\u2800<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.sb.by\/articles\/dietolog-rasskazala-kak-griby-pomogayut-snizit-ves.html\">https:\/\/www.sb.by\/articles\/dietolog-rasskazala-kak-griby-pomogayut-snizit-ves.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>30 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f 2025 \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c&nbsp;\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430&nbsp;\u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041f\u0430\u0432\u043b\u043e\u0432\u0430. &hellip; <a href=\"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/?p=161818\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/161818"}],"collection":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=161818"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/161818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161967,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/161818\/revisions\/161967"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=161818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=161818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=161818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}