{"id":184801,"date":"2026-03-02T11:31:00","date_gmt":"2026-03-02T08:31:00","guid":{"rendered":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/?p=184801"},"modified":"2026-03-02T10:20:44","modified_gmt":"2026-03-02T07:20:44","slug":"%d0%bf%d1%8f%d1%82%d1%8b%d0%b9-%d0%b2%d0%ba%d1%83%d1%81-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bb%d0%b8%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b5%d1%82%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/?p=184801","title":{"rendered":"\u041f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439: \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0432 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441"},"content":{"rendered":"\n<p>2 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2026<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/wp-content\/themes\/grey-opaque\/plugins\/lazy-load\/images\/1x1.trans.gif\" data-lazy-src=\"https:\/\/img.moneytimes.ru\/preview\/article\/2\/7\/7\/141277_w.jpeg\" alt=\"\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b\" title=\"\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b\"\/><noscript><img src=\"https:\/\/img.moneytimes.ru\/preview\/article\/2\/7\/7\/141277_w.jpeg\" alt=\"\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b\" title=\"\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b\u00a9 commons.wikimedia.org by b\u00f6hringer friedrich is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/author\/aleksandr-kuznetsov\">\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u041a\u0443\u0437\u043d\u0435\u0446\u043e\u0432<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h1><\/h1>\n\n\n\n<p>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0445\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u0434\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c: \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 &#171;\u043f\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441&#187; \u2014 \u0443\u043c\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/perfect-flatbread-recipe-7sp\/140948\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0433\u0438\u0438<\/a>, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/mushrooms-creamy-diet-science-5dl\/141277\/#selection_science\">\u0411\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/mushrooms-creamy-diet-science-5dl\/141277\/#thermal_physics\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/mushrooms-creamy-diet-science-5dl\/141277\/#low_fat_sauce\">\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430: \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/mushrooms-creamy-diet-science-5dl\/141277\/#nutritional_value\">\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 FAQ<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"selection_science\">\u0411\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b. \u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0442\u0443\u0440\u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/classic-greek-salad-recipe-secrets-5dl\/140756\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438<\/a>&nbsp;\u0438\u043b\u0438 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0439\u0441\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c. \u0410\u0441\u0430\u0444\u0435\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>&#171;\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043c\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0443\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440&#187;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-color has-text-color\"><strong>\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u041a\u0440\u044b\u043b\u043e\u0432\u0430<\/strong>, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"thermal_physics\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438. \u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043d\u0430 90% \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430 \u2014 \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u041c\u0430\u0439\u044f\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0443. \u041f\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/juicy-chicken-cutlets-secret-5dl\/140758\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0430<\/a>&nbsp;\u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b (\u0432\u044b\u0448\u0435 140\u00b0C), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u043a \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u044f\u043b\u0441\u044f \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0443\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442, \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 &#171;\u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438&#187;. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/tender-beef-liver-sour-cream-5dl\/140752\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438<\/a>, \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 &#171;\u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439&#187; \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442<\/th><th>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0435<\/th><th>\u0411\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b<\/td><td>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430<\/td><td>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0430\u043c\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430<\/td><td>\u0421\u043e\u0443\u0441<\/td><td>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044f<\/td><\/tr><tr><td>\u0410\u0441\u0430\u0444\u0435\u0442\u0438\u0434\u0430<\/td><td>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f<\/td><td>\u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u043b\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"low_fat_sauce\">\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430: \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0446\u0438\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b (\u043a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d) \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0434 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/chocolate-milkshake-science-recipe-5dl\/140760\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c<\/a>&nbsp;\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432. \u0412 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0443\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0440\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/baked-avocado-egg-recipe-5dl\/140750\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/a>&nbsp;\u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>&#171;\u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430, \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u2014 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443&#187;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-color has-text-color\"><strong>\u0410\u043d\u043d\u0430 \u041c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430<\/strong>, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0438\u0444:<\/strong>&nbsp;\u041e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438:<\/strong>&nbsp;\u041c\u044b \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 20% \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441 0% \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 (\u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430, \u0430\u0441\u0430\u0444\u0435\u0442\u0438\u0434\u0430) \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 &#171;\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439&#187; \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong>&nbsp;\u0412\u043a\u0443\u0441 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0438\u0440. \u041e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u043a \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"nutritional_value\">\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 FAQ<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u2014 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B. \u0412 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/modern-kvashenaya-kapusta-7sp\/140884\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e<\/a>&nbsp;\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u0437\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>&#171;\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u2014 \u0432 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e &#171;\u043f\u043e\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c&#187; \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u0437\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b&#187;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-color has-text-color\"><strong>\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0421\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430<\/strong>, \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"faq-\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b-\u043d\u0430-\u0432\u0430\u0448\u0438-\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\">FAQ: \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e-\u043b\u0438-\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c-\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435-\u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b-\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430, \u043d\u043e \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u043f.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"\u0447\u0442\u043e-\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c-\u0435\u0441\u043b\u0438-\u0441\u043e\u0443\u0441-\u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438-\u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f\">\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u043b\u044e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430:&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/author\/anastasiya-krylova\" target=\"_blank\">\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u041a\u0440\u044b\u043b\u043e\u0432\u0430<\/a>, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u043b\u0435\u0442;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/author\/anna-melnikova\" target=\"_blank\">\u0410\u043d\u043d\u0430 \u041c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430<\/a>, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441 14-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/author\/ekaterina-sokolova\" target=\"_blank\">\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0421\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430<\/a>, \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0441 16-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-color has-text-color\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/author\/aleksandr-kuznetsov\">\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u041a\u0443\u0437\u043d\u0435\u0446\u043e\u0432<\/a> \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u041a\u0443\u0437\u043d\u0435\u0446\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440 (\u041c\u0413\u0423\u041f\u041f) \u0441 18-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c. \u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043f\u0438\u0442\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c Moneytimes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-color has-text-color\">\u0420\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/author\/anton-vasiljuk\">\u0410\u043d\u0442\u043e\u043d \u0412\u0430\u0441\u0438\u043b\u044e\u043a<\/a> \u0420\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 MoneyTimes.Ru. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430, \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f. \u0424\u0438\u043b\u043e\u043b\u043e\u0433-\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u043e\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/mushrooms-creamy-diet-science-5dl\/141277\/\">https:\/\/www.moneytimes.ru\/articles\/mushrooms-creamy-diet-science-5dl\/141277\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2026 \u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b\u00a9 commons.wikimedia.org by b\u00f6hringer friedrich is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u041a\u0443\u0437\u043d\u0435\u0446\u043e\u0432&nbsp; \u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0445\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 &hellip; <a href=\"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/?p=184801\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1,131],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/184801"}],"collection":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=184801"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/184801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184896,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/184801\/revisions\/184896"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=184801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=184801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/gribnik-rossii.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=184801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}