11 августа 2022
Лесная черника имеет свои преимущества, однако есть ее рекомендовано не всем. Противопоказания перечислила аптечный провизор Дарья Лисовская.
В составе лесной черники больше антоцианов и проантоцианидинов, обеспечивающих в том числе насыщенный цвет ягоды. В ней много полезных антиоксидантов, способных защищать организм от негативных веществ. За счет продукта можно добиться снижения артериального давления, укрепить сосуды, уменьшить уровень холестерина, включая «плохой». Лисовская напомнила, что черника положительно воздействует на функцию печени, способствует укреплению иммунитета, помогает нормализовать кишечную микрофлору. Известна ягода и своей пользой для зрения. Можно есть продукт в сушеном или замороженном виде, не только свежим.
Однако, несмотря на пользу черники, налегать на нее следует не всем. Например, эта ягода может провоцировать аллергию. Воздержаться от нее рекомендовано и тем у кого наблюдается повышенная кислотность желудочного сока. Противопоказаниями служат хронические запоры, мочекаменная болезнь и панкреатит. В садовой чернике активных веществ меньше, но плюс в ее доступности в любое время года.
Источник: inosmi.ru
Марина Вебер
