Роспотребнадзор советует школьникам есть грибы и семечки

1 сентября 2015

Управление Роспотребнадзора по Саратовской области 1 сентября опубликовало советы родителям, которые помогут  сохранить здоровье школьников.

Специалисты напоминают, что величина учебной нагрузки и режим занятий являются важнейшими компонентами процесса обучения. Чтобы организм ребенка или подростка справился с нагрузкой, необходимо рационально организовывать быт и распорядок дня школьника.

Для начала эксперты советуют не перегружать ребенка чрезмерным количеством занятий.

«Не нужно заставлять учить его большие объемы, лучше перенесите акцент на развитие внимательности, сообразительности, логики, способности обобщать и делать выводы», — поясняют в надзорном ведомстве.

Очень важно подобрать оптимальный режим тренировок, если ученик занимается спортом. Кроме того, следует установить режим дня и требовать его неукоснительного соблюдения.

«Не разрешайте школьникам ложиться спать позднее 22 часов и делать уроки «на ночь глядя», — обращаются к родителям специалисты.

Не стоит забывать и о правильном питании. Для нормальной работы головного мозга необходим полноценный и разнообразный рацион. Особенно полезны молоко, творог, кефир, сыр, мясо, рыба, яйца, зелень, грибы, орехи, семечки, бананы и морепродукты.

http://sarnovosti.ru

Рубрики: Грибные новости страны и мира

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.