29 мая 2022
Автор статьи:
Анатолий Гришко
корреспондент Yakutsk.ru
Фото: familystr.com
29 мая — Yakutks.ru. Ученые поведали о том как положительно черника влияет на ваш организм
Недавно портал En Son Haber опубликовал статью, в которой рассказал на сколько полезны ягоды обычной черники.
Если вы варите чай из листьев и плодов черники, то это поможет уменьшить менструальные боли, а так же послужит хорошим средством против диареи. Нельзя забывать, что ягода полезна для зрения человека, пишет издательство.
Черника может похвастаться богатством содержащихся в ней витамин и минералов. В их число входит железо, кальций, цинк, фиолевая кислота. В ней присутствуют витамины A, C, E, K. Употребление ягоды может снизить риск развития такого заболевания как сахарный диабет, улучшает память, помогает работе сердца, улучшает иммунитет.
elementaree.ru
Так же авторы на портале пишут, что черника обладает антибиотическим действием. Её употребление рекомендуется при инфекциях мочевых путей.
Опять же таки ученые призывают помнить о дозировках. Ягоду стоит употреблять в умеренных количествах. Оптимальной дозой является тарелка в день.
