12 апреля 2024

• Артем Элекин

В них можно найти полезные минералы, клетчатку и антиоксиданты. Об этом сообщили представители проекта здоровое-питание.рф.

 Фото: Unsplash.com

По их словам, грибы содержат витамины B и D, которые поддерживают энергетический баланс и кости, влияют на настроение.

А медь в продукте сохраняет активность и силы организма.

— Есть некоторые исследования, показывающие, что белые грибы могут благотворно влиять на иммунитет, — уточнили эксперты. — Это происходит в том числе благодаря пребиотикам, которыми они богаты. Вещества активизируют рост полезных бактерий в кишечнике.

Также продукт контролирует уровень сахара и массу тела, он полезен для мочевыделительной системы, а также для сердца, сосудов, пищеварения. Есть в нем и антиоксиданты. Они защищают клетки от окисления.

— Храните грибы отдельно от других продуктов — они имеют губчатую структуру и быстро впитывают посторонние запахи, — подчеркнули специалисты.

На днях врач объяснил пользу подсчета калорий перед приемом пищи.

https://sovainfo.ru/news/kontroliruyut-sakhar-i-massu-tela-spetsialisty-rasskazali-o-polze-gribov/