23 декабря 2025
Таблетки не нужны, если есть Nintendo?
Лёгкие и наивные видеоигры вроде Super Mario Bros. и Yoshi могут играть неожиданную роль в эмоциональной жизни молодых взрослых. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного недавно. Работа показывает, что знакомые игровые миры способны снижать риск выгорания — не напрямую, а через переживание детского удивления и связанный с ним рост общего ощущения счастья.
Исследование объединило несколько подходов. Учёные провели подробные интервью со студентами университетов, а затем дополнили их результатами опроса, чтобы разобраться, какие именно чувства вызывают у игроков классические проекты Nintendo и почему они продолжают оставаться значимыми уже во взрослом возрасте. Участники подробно рассказывали о личном опыте взаимодействия с Super Mario Bros. и играми серии Yoshi, подчёркивая их эмоциональную лёгкость и ассоциации с периодом жизни, когда забот и внешнего давления было заметно меньше.
Во время бесед многие студенты отмечали, что такие игровые сессии воспринимаются как редкая передышка на фоне учебных дедлайнов, непрерывного потока уведомлений и ожиданий, связанных с учёбой и будущей карьерой. Яркая визуальная подача, понятная логика уровней и отсутствие жёсткой соревновательной динамики создавали ощущение безопасного пространства, где можно ненадолго выйти из режима постоянной включённости. Для части участников это способ вновь испытать любопытство и искренний интерес, которые со временем почти исчезают под давлением взрослой повседневности.
Данные опроса подтвердили то, о чём участники говорили в интервью. Студенты, которые во время игры ярче переживали состояние детского удивления, чаще отмечали более высокое общее чувство благополучия. Дальнейший анализ показал устойчивую связь: усиление субъективного ощущения счастья сопровождалось снижением эмоционального истощения и меньшей выраженностью признаков выгорания. При проверке статистических моделей стало ясно, что именно переживаемая радость полностью объясняет эту зависимость. Решающим оказывался не сам факт обращения к знакомым играм и не ностальгия как таковая, а то эмоциональное состояние, которое возникало в процессе игры.
Исследователи отдельно подчёркивают, что речь не идёт о цифровой терапии или специализированных инструментах для поддержки психического здоровья. Скорее, знакомые и продуманно устроенные игры создают простые и доступные цифровые среды, не требующие усилий или особой подготовки. В них легко войти и так же легко выйти, получив краткое, но ощутимое ощущение восстановления, что особенно ценно для студентов, живущих в условиях постоянной перегрузки и нехватки свободного времени.
Работа была выполнена специалистами из Имперского колледжа Лондона и Университета Кюсю Сангё и стала одной из первых, где детское удивление рассматривается как самостоятельный психологический механизм, связывающий повседневный игровой опыт с эмоциональным состоянием. Авторы предлагают смотреть на видеоигры не только как на способ отвлечься, но и как на мягкий, ненавязчивый ресурс поддержания психической устойчивости в условиях постоянного давления.
По мнению исследователей, снижение выгорания у молодых взрослых может быть связано не только с привычными практиками заботы о себе, но и с возвращением простых форм радости в повседневность. Игры вроде Super Mario Bros. и Yoshi, лишённые жёсткой оценки результата и циничного тона, способны противостоять апатии и усталости, часто сопровождающим это состояние. Обычная игра, как показывают данные, может незаметно укреплять внутреннюю устойчивость — эффект, который долгое время оставался вне фокуса научных исследований.
