Сбор грибов и ягод как бизнес: С какими проблемами сталкивается рынок дикоросов

18 сентября 2025

Эксперт Бородавкина: Вырос спрос на промышленную заготовку лесных даров

Светлана Задера

Бизнес стал активнее брать участки для заготовки грибов и ягод в аренду, благодаря чему в этом году легально было заготовлено в три раза больше грибов, чем в прошлом. Эксперты это связывают с трендом на здоровые продукты и увеличением требований к товарам.

Бизнес по сбору грибов и ягод постепенно выходит из серой зоны. / РИА Новости

Сейчас любой россиянин может свободно пойти в лес собирать грибы, орехи, ягоды и травы для собственных нужд. Их можно как оставить себе, так и продать другому человеку или организации, например перерабатывающему предприятию (это легально и не облагается налогом). Вторым способом чаще пользуются те, кто собирает дикоросы регулярно и в больших объемах.

Бизнес же по закону может собирать в лесу дикоросы только на арендованном участке, при этом он не может ограничить физлицам сбор на своем участке. Поэтому чаще компании просто скупают грибы и ягоды у населения. Иногда это приводит к тому, что в регионах появляются целые бригады рабочих, которые достаточно варварскими способами собирают грибы, ягоды, орехи. После такого нашествия растения восстанавливаются несколько сезонов и не плодоносят. Поэтому ряд регионов рассматривают разные способы ограничения сбора.

«В России увеличивается спрос на промышленную заготовку лесных даров — грибов и ягод. Арендаторы таких лесных участков легально собирают дикоросы для дальнейшей реализации на рынке. Например, в прошлом году заготовили 56 тыс. кг грибов, а в этом уже 266 тыс. кг. На каждую партию есть документы, которые подтверждают прозрачность сбора дикоросов», — рассказала начальник правового Управления и использования лесов Рослесхоза Елена Бородавкина.

В лидерах по сбору грибов Томская область, Приморье и Удмуртия. Также в стране в этом году уже заготовили на 17,1% больше ягод: 21 тыс. кг против 17,4 тыс. кг. Больше всего ягод собрали в Приморье, Пермском крае и Амурской области.

Внешнее давление стало стимулом для развития собственных перерабатывающих мощностей и технологий работы с местным сырьем, что открыло новые возможности для переработки дикоросов внутри страны, говорит директор S+Консалтинг Ольга Ошарова.Россия только в первом полугодии экспортировала дикоросов на 30 миллионов долларов. Основные импортеры — Беларусь и Казахстан

Сегодня есть высокий спрос на дикоросы как экологически чистые и полезные продукты питания, а также как сырье для фармакологии, косметики и алкогольной промышленности. Экспорт дикоросов за первое полугодие 2025 года вырос на 23% по сравнению с тем же периодом 2024 года и составил 30 млн долларов. Основные импортеры — Беларусь, Казахстан и Китай», — говорит Ошарова.

Дополнительным стимулом для легализации такого бизнеса является тренд на гастрономический туризм. Самостоятельные сборщики не могут поставлять свою продукцию в рестораны, так как у них нет сертификатов качества, говорит член комиссии по экологии и устойчивому развитию Общественной палаты РФ Владимир Лифантьев.

«Ни один приличный ресторан не купит у заготовщика лисички без сертификата качества, потому что если гость отравится, то вся ответственность ляжет на заведение. Более того, ни одна проверка такое не одобрит. Так как интерес к местной кухне и гастрономическому туризму растет, соответственно, растет и спрос. Бизнес просто подстраивается под рынок», — говорит Лифантьев.

Другая проблема рынка — это сокращение количества желающих собирать дикоросы, так как это достаточно тяжелый труд без гарантированного дохода. Бизнес пытается через обеление и стабильные зарплаты сохранить сотрудников.

Управляющий партнер Союза заготовителей и переработчиков дикоросов Андрей Михайленко отмечает, что до сих пор большая часть дикоросов собирается населением, и сейчас сложность заключается в невозможности посчитать этот объем, поэтому нужно вводить автоматизированную информационную систему учета.

«В сфере дикоросов заложена огромная социально-экономическая значимость для таежных сельских территорий, где, к сожалению, не так много точек экономического роста. Пока вопросы решаются компаниями на местах, например, на северо-западе компания «Ягоды Карелии» разработала систему оценки урожая ягод и интерактивную карту расположения наиболее урожайных мест. С помощью такого IT-продукта значительно повысилась эффективность сбора ягод, потому как сборщик теперь тратит гораздо меньше времени на поиск мест сбора и более рационально расходует свои силы. В то же время введение подобных систем по всей России не осилит ни один бизнес, нужна помощь государства, в том числе в форме государственно-частных партнерств», — отмечает Михайленко.

Ошарова подтверждает, что приобретение сырья у населения вызывает определенные сложности: банки могут блокировать счета компаний за массовые переводы физлицам, относя их к потенциально рисковым операциям. А необходимость однократной оплаты крупных партий сырья создает финансовую нагрузку.

«Правила в сфере дикоросов применяются единообразно ко всем их видам — орехам, ягодам, соку, несмотря на различия в способах сбора. Законодательство не различает сбор продукции для личных нужд и для бизнеса. Значительная часть дикоросов по-прежнему реализуется неофициально — например, с машин у дорог или на рынках. Такая продукция стоит дешевле, поскольку частные собиратели не платят налоги», — отмечает Ошарова.

Закон не различает сбор продукции для личных нужд и для бизнеса. Фото: РИА Новости

Специфика рынка заключается в том, что предугадать урожай на арендованных участках очень сложно. В этом году в стране низкий урожай по грибам, на Северо-Западе местами уродились лишь опята, Сибирь по грибам пустая, рассказывает Михайленко.

«Если говорить о ягодах, то по морошке в этом году неурожай, а по чернике — высокий урожай, по бруснике — урожай ниже среднего, по клюкве — хороший урожай», — рассказывает он, добавляя, что по кедровым орехам хороший урожай дала лишь Западная Сибирь.

«По сравнению с прошлым годом цена на ягоды на 20% выше. Это минимум. Но это показатели цен на розничном рынке, оптовые цены только начинают формироваться. Также, возможно, в этом году будет дороже белый гриб, так как мы сейчас видим его дефицит у сборщиков», — говорит председатель правления ассоциации «Дикоросы» Александр Деев.

Рынок дикоросов очень перспективный и может вырасти минимум до 100 млрд рублей ежегодно только за счет экспорта сырья в Китай, говорит он.

«А если поставлять обработанные дикоросы, то оборот вырастет в разы. Так что создание высокотехнологичных производств — это очень перспективное направление. Это производство и экстрактов, и функциональных продуктов питания, которых у нас сотни видов», — добавил Деев.

Российская газета — Федеральный выпуск: №212(9751)

https://rg.ru/2025/09/18/biznes-griboedovyh.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fsearch

Рубрика: Грибные новости страны и мира

Грибная охота в Испании: как избежать денежного наказания

18 сентября 2025


Владимир Иванов

Автор Владимир Иванов

Осенний сезон – лучшее время для сбора грибов (setas) в Испании. Многие отправляются в лес за урожаем, однако не все осведомлены о действующих правилах.

Ключевые положения:

  • В большинстве регионов допускается сбор до 3 килограммов грибов в день на одного человека для личного пользования.
  • В некоторых автономных сообществах (например, Кастилия и Леон) требуется обязательное получение разрешения как для частного, так и для коммерческого сбора.
  • На особо охраняемых территориях сбор разрешен только при наличии специального пропуска.

Что категорически запрещено

  • Сбор грибов в ночное время суток.
  • Использование полиэтиленовых пакетов; допустимы исключительно корзины или другие дышащие контейнеры.
  • Повреждение почвы и грибницы.
  • Проход на земли, находящиеся в частной собственности, без предварительного согласования с владельцем.
  • Превышение установленного лимита в 3 кг.

Размеры штрафов

  • В регионах со строгими требованиями — от 1000 евро до 100 000 евро за нарушения.
  • В национальных парках – от 1000 евро до 3000 евро.
  • При нанесении значительного вреда окружающей среде либо незаконном коммерческом сборе суммы могут достигать миллионов.

Обязательно уточните правила именно в вашем регионе. При необходимости подайте заявку на разрешение онлайн.

Похожие темы:

https://catalunya.ru/articles.html/other/gribnaya-ohota-v-ispanii-kak-izbezhat-denezhnogo-nakazaniya-r13299/

Рубрика: Грибные новости страны и мира

Выставка «Поход за грибами» проходит в Протвино

18 сентября 2025

В библиотеке имени Е. Р. Дашковой города Протвино (Городской округ Серпухов) проходит книжная выставка «Поход за грибами».

Выставка «Поход за грибами» проходит в Протвино
Фото: соцсеть «ВКонтакте», МБУК «ЦБС г. Протвино»

Посетители могут получить знания о том, какие виды грибов существуют, как распознать ядовитые грибы. Тихая охота — это не только сбор грибов, но и возможность побыть наедине с природой, почувствовать её ритм и красоту.

Напоминаем, что найти нужную книгу и забронировать ее можно через приложение «МОё Подмосковье» или на портале «Библиотеки Подмосковья».

Источник: ЦБС.

https://serp.mk.ru/social/2025/09/18/vystavka-pokhod-za-gribami-prokhodit-v-protvino.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fsearch

Рубрика: Грибные новости страны и мира

Куряне запасаются грибами на зиму

18 сентября 2025

Видео: https://vkvideo.ru/video-84923713_456265025

«Тихая охота» на… тяжёлые металлы. Синец, ртуть, кадмий и мышьяк могут содержаться в дикорастущих грибах. В Курской области как раз в разгаре сезон их сбора. По данным Роспотребнадзора на 11 сентября в регионе зарегистрировали 15 случаев отравления грибами. Среди пострадавших — четверо детей. Специалисты предупреждают, прежде чем наполнить лукошко важно тщательно изучить вопрос. Этим и занялась съёмочная группа «Сейма».

Екатерина Илюхина: «Осенью есть ещё урожай, которым можно запастись. В это время в курских лесах наступает особая пора — любимое время грибников. Изучив местность, прогноз погоды и отзывы товарищей, они отправляются на тихую охоту, надеясь вернуться с полной корзиной грибов».

Эту поляну где-то в лесах Золотухинского района Евгений и Наталья — грибники со стажем, в шутку называют «хлебной». Говорят, раскрывать такие места другим — не в их правилах. Но для нашей съёмочной группы сделали исключение. Здесь, даже в солнечную погоду, можно собрать неплохой урожай. Вот и проверим.

Евгений Пенкин, грибник: «Это гриб подберёзовик. Ну в связи с тем, что у нас идёт засуха они не очень красиво выглядят. У них шляпка коричневая. И листва, соответственно, коричневая. Ближе время к осени, поэтому они чаще прячутся под листвой. Тяжело искать среди листвы. А так, ну палочка, конечно, в помощь».

6 лет назад Евгений Пенкин впервые отправился по грибы вместе с супругой. Затянуло. Теперь это своего рода семейная традиция. Осень — любимая пора. В лесу можно встретить подосиновики, маслята, опята, лисички, рыжики и грузди. Но нужно внимательно смотреть за тем, что ты срезаешь.

«Вот ещё очередной грибочек, проверяем на червивость — но, к сожалению, червивый».

Но черви, к сожалению, не единственный «сюрприз», который скрывают грибы. Токсичные вещества — вот чего стоит бояться. В некоторых грибах их может быть достаточно много.

Евгений Пенкин, грибник: «Это гриб груздь. Но мы с женой такими грибами не увлекаемся. Потому что очень много мороки при приготовлении. И замачивание. Такой гриб, привередливый».

Его обычно берут ценители хрустящих солений. Но при условии правильного приготовления и выведения токсинов. Есть у грибников ещё одно правило: если визуально гриб не понравился – лучше не брать. А если экземпляр на поляне мало знаком — важно посоветоваться с опытными грибниками, прежде чем срезать.

Евгений Пенкин, грибник: «Бывает здесь такой вид грибов встречается — тоже он нам не знаком. Но местные его называют «толкачик». Очень вкусные. Сравним с мясом курицы. Вкусные прям один в один».

Что же касается любимых грибов — наши герои предпочитают подберёзовики. Их не нужно готовить по особому рецепту. Чем проще, тем лучше.

Наталья Тынянова, грибник: «- Подберёзовики мы легко жарим. Отвариваем также в течение 20-30 минут.

— Потом или жарим?

— Или маринуем и кушаем картошечкой. Со всеми делами».

Наталья Тынянова, грибник: «А вот ещё один гриб. Это называется «свинушка». Но точно я не знаю тонкая или толстая. Гриб считается как бы ядовитый.

— Его срывать нельзя? Нет, но многие его срывают и едят. Но В большом количестве, если ты его ешь каждый день, то он несет, конечно, уже угрозу».

Есть такие нельзя ни в каких количествах. А ещё важно помнить: у съедобных грибов часто есть несъедобные двойники. Любителю их отличить сложно. Поэтому есть ещё одно важное правило.

Наталья Тынянова, грибник: «Не знаешь- не бери. Если ты увидел гриб, ты не знаешь, ты сомневаешься. Вот то ли — это груздь. То ли это волуй. Или это вообще поганка или какой-нибудь шампиньон. Мы такие грибы не берём, и всем советуем этого не делать. Жизнь дороже».

Для Натальи и Евгения тихая охота — это не просто развлечение, в целая философия.

«Это уже часть жизни. Приходишь в лес, отпускаешь все свои мысли и находишься наедине с природой. Идёшь, погружаешься, всё отпускаешь и ищешь уже грибы, грибы, грибы. И время пролетает, незаметно. И душой отдыхаешь действительно».

«С косулями мы иногда встречаемся. Здесь, кстати, обитают косули. Непосредственно в этом лесу можно заметить. Зайчики».

Но за созерцанием прекрасной фауны важно не забываться и помнить несколько важных правил. Лучше собирать грибы вдали от населённых пунктов и дорог, промышленных предприятий и сельхозугодий. Многие «условно съедобные грибы» могут содержать токсины, которые сами и производят. Как груздь, например. Не нужно собирать старые грибы, и есть сырые. Термическая обработка обязательна. Рекомендаций — много. Все можно посмотреть на сайте Роспотребнадзора, чтобы максимально подготовиться к «тихой охоте».

Екатерина Илюхина

https://seyminfo.ru/kuryane-zapasayutsya-gribami-na-zimu.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fsearch

Рубрика: Грибные новости страны и мира

На рынках Татарстана растет спрос на мухоморы

18 сентября 2025

Ядовитые грибы нынче в моде. На рынках Татарстана растет спрос на мухоморы. Ядовитые грибы продают ведрами. В этом сегодня убедился наш корреспондент Игорь Озеров и попытался разобраться с какой целью татарстанцы употребляют мухоморы, и ради чего идут на риск?

Видео: https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=-16032171&id=456256393&hash=1c720b9b7cdcb18c

Белые грибы, лисички грузди — осень оказалась богатой на урожай. Среди привычных   съедобных грибов на рынке можно встретить и ядовитый- мухомор.

Берут, как выяснили у продавца, для поправки здоровья. В Народной медицине немало рецептов с использованием этого яркого гриба. Настойки и мази при болях в суставах или воспалениях кожи. В интернете можно найти БАДы с мухоморами, а также рекомендации микродозинга, который якобы лечит всё, от стресса до онкологических заболеваний. Но эксперты предупреждают: никакой научной базы для этого нет, а риск для здоровья огромен.

Мухоморы содержат токсичные вещества, в первую очередь яд мускарин. Он поражает сердце, лёгкие, кишечник и может привести к прекращению снабжения мозга кислородом. Ежегодно регистрируется около 1000 случаев отравлений грибами, 30 из которых заканчиваются летально.

«Употребление собранных грибов в пищу — это всегда определённые риски отравления. Минздрав Татарстана убедительно просит быть внимательными к выбору и при малейших сомнениях отказаться от приготовления. И однозначно нельзя ни в каком виде употреблять ядовитые грибы, поганки, мухоморы и прочее. Исход может быть печальный вплоть до летального исхода», — сообщили в пресс-службе Минздрава РТ.

Продажа мухоморов в России разрешена, но распространять информацию о пищевом применении или рекламировать БАДы с ними нельзя.

«В России законодательно не запрещена продажа мухоморов. + Мухомор не включен в перечень наркотических средств и психотропных подлежащих контролю +использование мухомора в качестве психоактивного вещества может подпадать под другие статьи законодательства, связанные с незаконным оборотом или употреблением запрещенных веществ. В настоящее время сбор грибов и ягод разрешен гражданам только для удовлетворения собственных нужд. + Сегодня у любителей полезных добавок популярен микродозинг мухоморов.+ По статистике каждый третий человек, съевший мухомор, получает отравление, которое может стать смертельным», — сказала Юлия Нигматуллина, председатель Региональной Общественной организации Татарстана «Защита прав потребителей».

Примерно такое количество грибов нам удалось купить на одном из казанских рынков – около килограмма без ножек. Перед покупкой продавцы спросили лишь одно: «Что вы собираетесь с ними делать?»

Об опасности использования мухомора продавцы, в отличие от врачей, не предупреждают.  Любые эксперименты с мухоморами, самолечение и «чудодейственные» микродозы — это не игры, а серьёзный риск. Специалисты напоминают — народная медицина и интернет-советы не заменят профессиональной медицинской помощи.

https://trt-tv.ru/2025/09/18/na-rynkah-tatarstana-rastet-spros-na-muhomory/

Рубрика: Грибные новости страны и мира

Немного перепутал: врачи 8 дней откачивали мужчину после обеда ядовитыми грибами

18 сентября 2025

К счастью, для незадачливого грибника все закончилось благополучно. По словам медиков, сейчас его жизнь в безопасности, но еще полгода ему предстоит особо внимательно следить за своим самочувствием.

Немного перепутал: врачи 8 дней откачивали мужчину после обеда ядовитыми грибами | Источник: Надежда Крылова
Источник: Надежда Крылова

Житель Находки отравился обедом с жаренными мухоморами. Правда, по словам врачей, он перепутал их со съедобной версией — мухоморами кесаревидными, которые в быту называют царскими, или цезарскими дальневосточными грибами.

«Мухомор кесаревидный хоть и считается съедобным, специалисты предостерегают собирать его на стадии „яйца“. В это время гриб можно спутать с ядовитыми мухоморами, например, опасной бледной поганкой», — предупредили специалисты Находкинской городской больницы в телеграм-канале медучреждения.

Когда мужчину привезли в стационар, он жаловался на не совсем типичные симптомы простого отравления — на нарастающую слабость, головокружение и боли в мышцах. Врачам потребовалось восемь дней, чтобы спасти пациента. Все это время ему проводили интоксикационную и симптоматическую терапию.

Как напоминают медики, отправление грибными токсинами опасно тяжелыми последствиями — вплоть до летального исхода. Но вот пытаться помочь себе народным способом — продезинфицировать организм водкой — ни в коем случае нельзя. Это лишь усугубит ситуацию. В случае грибного отравления врачи рекомендуют промыть желудок до чистых вод, чтобы снизить дозу токсинов, и сразу же обратиться за медпомощью.

У этой истории хороший конец — грибнику уже разрешили вернуться домой. Сейчас жизни пострадавшего ничего не угрожает, но в течение полугода ему предстоит особо внимательно следить за своим самочувствием.

https://doctorpiter.ru/novosti/nemnogo-pereputal-vrachi-8-dnei-otkachivali-muzhchinu-posle-obeda-yadovitymi-gribami-id6558931/

Рубрика: Грибные новости страны и мира

Ядовитые грибы стали чаще появляться в лесах Ленобласти

18 сентября 2025

Врачи отмечают рост отравлений бледной поганкой и другими ядовитыми грибами. Юлия ПЫХАЛОВА

В лесах Ленобласти появляется все больше ядовитых грибов, а региональное управление Роспотребнадзора фиксирует рост числа людей, отравившихся ими. Специалисты видят тревожную тенденцию: пациенты уверяют, что годами ходят по одним местам, хорошо разбираются в грибах и никак не могли спутать съедобные с ядовитыми.

Как рассказала Moika78.ru, в отравлениях может быть виновата не невнимательность человека, а сами грибы. Например, съедобные виды ослабляет нестабильная погода в регионе.

— Кроме того, грибы активно накапливают тяжелые металлы и токсины, а мутагенные факторы могут влиять и на внешний вид, делая ядовитые экземпляры похожими на съедобные, — отметило издание.

Грибники рискуют принять за шампиньон, зеленушку или сыроежку опасную молодую поганку. Угрозу представляет и ложный опенок, серно-желтый или кирпично-красный. А некоторые мухоморы могут иметь неяркую окраску и быть похожими на сыроежки.

Автор: Арина МИФТАХУТДИНОВА

https://dzen.ru/a/aMwiClRwWGlXJpc2?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Рубрика: Грибные новости страны и мира

«Бежали из леса с закрытыми глазами» — грибники из Подмосковья поделились эмоциями

18 сентября 2025

Елена Антипова

«Бежали из леса с закрытыми глазами» — грибники из Подмосковья поделились эмоциями

Регион постепенно накрывает вторая волна грибного урожая.

«Море опят» — такой метафорой всё чаще описывают ситуацию в лесу подмосковные грибники. После заметного спада сборов главные осенние грибы вновь пошли в рост.

«Опят ужас сколько, из леса бежали с закрытыми глазами, мелкие везде и всюду, собирать в чистую не получалось, еле утащили до машины тяжеленные пакеты и корзины. Кнопок тьма, ещё растут и будут расти…» — поделились впечатлениями от недавнего похода в лес грибники из Электростали в сообществе «Грибы и грибники Подмосковья» ВКонтакте.

О потрясающих сборах опят свидетельствуют грибники, посетившие окрестности Дмитровского шоссе, новой Риги, Талдомский, Сергиево-Посадский, Пушкинский округа, то есть, преимущественно север и северо-восток региона.

Отмечается большое количество галлики — подвида опёнка с толстой ножкой и ароматной мякотью.

https://www.oka.fm/new/read/social/Bezhali-iz-lesa-s-zakrytymi-glazami—gribniki-iz-Podmoskovya/

Рубрика: Грибные новости страны и мира

Свердловчане ведрами собирают самую полезную ягоду в мире. Фото

18 сентября 2025

На свердловских болотах созрела клюква

Анна Салымская

  Нынешние лето и осень на Урале богаты на урожайНынешние лето и осень на Урале богаты на урожай Фото: Александр Кулаковский © URA.RU

Свердловчане начали собирать на болотах клюкву — ягоду, которую считают кладезем витаминов и называют самой полезной в мире. Фотографиями с полными ведрами уральцы хвастаются в соцсетях. 

«Поехала на разведку. Конечно же, взяла сапоги-чулки, ведро и термос с чаем. Открыла сезон клюквы», — написала одна из участниц группы «Дары лесов Урала. Грибы Екатеринбурга и области» во «ВКонтакте». Она добавила, что урожай собирала на Серовском тракте, и поделилась фото. На них красуются два ведра, полные спелой сочной клюквы. 

Самой полезной ягодой клюкву называют за то, что она содержит массу витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Знатоки уверяют, что она способствует улучшению здоровья сердца и сосудов, а также предупреждает развитие инфекционных заболеваний благодаря рекордному количеству витамина С. 

1/3 Уральцы начали собирать клюкву ведрами

https://ura.news/news/1052997767

Рубрика: Грибные новости страны и мира

Сушить или замораживать грибы: какой способ сохранит больше всего витаминов

18 сентября 2025

Нутрициолог Никитина: замороженные грибы сохраняют 85% питательных веществ

Анастасия Чебакова 

 Леса сейчас кишат грибами, самое время найти им применение Леса сейчас кишат грибами, самое время найти им применение Фото: Илья Московец © URA.RU

Сентябрь и октябрь — время, когда корзины ломятся от грибов. Многих волнует не только вкус заготовок, но и вопрос: какой способ помогает удержать максимум витаминов и пользы до зимы? Заморозка, сушка или маринование — где полезных веществ остается больше всего и какие ошибки могут все испортить — рассказываем в материале.

Польза грибов

Грибы называют «лесным мясом», потому что в них много растительного белка. В свежих грибах его около 3–5%, а в сушеных в несколько раз больше. Белок помогает организму восстанавливаться и хорошо насыщает. Грибы называют «лесным мясом», потому что в них много растительного белка. В свежих грибах его около 3–5%, а в сушеных в несколько раз больше. Белок помогает организму восстанавливаться и хорошо насыщает.

Важная часть грибов — клетчатка. Она улучшает пищеварение, поддерживает работу кишечника, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Поэтому грибы полезны не только как вкусный продукт, но и как элемент правильного питания.

В грибах есть витамины группы B, которые поддерживают нервы и энергию, а также витамин D — редкость для растительной пищи. Из минералов особенно ценны калий (для сердца и давления), железо (для крови), фосфор (для костей и зубов).

НОВОСТЬ ПО ТЕМЕ

Названо неожиданное полезное свойство грибов

При этом грибы низкокалорийные — всего 20–30 ккал на 100 граммов. Их можно есть даже тем, кто следит за весом. Заготовки помогают сохранить пользу: заморозка оставляет до 85% витаминов, сушка концентрирует вкус и питательные вещества, маринование сохраняет клетчатку и минералы.

Заморозка — лидер по сохранению пользы, а сушка и маринование — вторые по ценности, но с бонусами (аромат, удобство, вкус).

Заморозка грибов: лучший способ сохранить витамины

По словам Никитиной, замораживание грибов считается самым простым и надежным способом:

«Самый простой распространенный способ, который позволяет сохранить максимум того, что есть в грибах, — это замораживание. В грибах клетчатка, витамины, немного белка. Замораживать лучше маленькими партиями по 200–300 граммов, тогда грибы равномерно промерзают и их проще использовать».

При глубокой заморозке лучше всего удерживаются витамины группы B (особенно B2 и B3), а также витамин D. Сохраняется и большая часть калия, поэтому такие грибы полезны для сердца и сосудов.

Правила заморозки грибов

  • грибы не моют, а протирают влажной тканью;
  • используют только свежие, не червивые и не старые экземпляры;
  • температура — –18 градусов и ниже (лучше режим быстрой заморозки);
  • лисички перед заморозкой желательно слегка отварить;

«Замороженные грибы сохраняют 85% и даже больше питательных веществ. Такой продукт прекрасно хранится и всегда готов к приготовлению супов, соусов и горячих блюд», — говорит специалист.

Белые грибы ценятся за уникальный вкус, аромат и высокую питательную ценностьБелые грибы ценятся за уникальный вкус, аромат и высокую питательную ценность Фото: Ася Бронникова © URA.RU

Сушка грибов: как правильно

Сушеные грибы — еще один универсальный вариант. При сушке грибы теряют влагу, но становятся «концентратом» минералов. Лучше всего сохраняются калий, фосфор и железо, а также часть витаминов группы B. Благодаря этому сушеные белые грибы особенно ценны для энергии и обмена веществ. Белые, подосиновики и подберезовики после сушки становятся особенно ароматными. Сушеные грибы особенно ценны в рационе вегетарианцев и тех, кто не ест мясо, так как восполняют часть белка и железа.

Эксперт подчеркивает: «Перед сушкой грибы категорически не моют, иначе они будут клеклыми. Их только протирают тряпочкой или соскабливают лишнее ножом».

Как правильно сушить грибы

  • нарезать пластинками толщиной 5 мм – 1,5 см;
  • использовать электросушилку (8 часов — и готов продукт);
  • хранить сушеные грибы в стеклянной таре;
  • периодически проветривать, но не оставлять тару открытой полностью.

«Перемолотые белые грибы дают совершенно неповторимый аромат. Их можно посыпать в суп, добавить к жареной картошке или мясу. Я режу грибы на пластинки по 7–8 мм, сушу восемь часов и храню в стеклянной таре. Регулярно использую и проветриваю», — добавляет эксперт.

НОВОСТЬ ПО ТЕМЕ

Как солить и мариновать боровики: ценные советы диетолога

Преимущества сушеных грибов:

  • длительное хранение без потери аромата;
  • возможность использовать для супов, соусов, подливок;
  • изготовление грибного порошка для приправ.

Маринование грибов: как правильно

Маринованные грибы удерживают клетчатку, которая помогает пищеварению, и минералы — калий, фосфор, магний. Белки и витамины при этом частично теряются, но такие заготовки отлично разнообразят рацион. При этом, несмотря на потери витаминов, маринованные грибы полезны для работы ЖКТ благодаря клетчатке и органическим кислотам.

«Желательно брать грибы одного размера. Если используете крупные, их нужно резать одинаковыми кусочками. Так заготовка выглядит эстетично, а ведь еду мы воспринимаем глазами», — сообщает специалист.

Основные правила маринования грибов

  1. Грибы должны быть тщательно очищены от земли и мусора.
  2. Банки и крышки — стерильные, руки — идеально чистые.
  3. Нельзя использовать алюминиевую посуду: уксус вступает в реакцию.
  4. Лучше брать стеклянную, нержавеющую, керамическую или качественный пищевой пластик.
  5. В банках можно раскладывать отдельно ножки и шляпки — это красиво смотрится на столе.
  6. Мелкие грибы маринуют целиком, они выглядят особенно нарядно.

«В теплой среде бактерии очень быстро размножаются, и можно получить пищевую токсикоинфекцию. Поэтому чистота — главное условие приготовления маринованных грибов», — предупреждает эксперт.

Сушка грибов проводится в несколько этапов с поддержанием температуры 45–60 градусовСушка грибов проводится в несколько этапов с поддержанием температуры 45–60 градусов Фото: Ася Бронникова © URA.RU

Хранение грибов зимой: универсальный запас

Использование разных способов сразу позволяет сбалансировать рацион. Замороженные грибы дают витамины, сушеные — минералы и аромат, маринованные — клетчатку и полезные микроэлементы. Оптимальный вариант — использовать все методы сразу.

Замороженные грибы — для супов и горячих блюд.

  • Сушеные грибы — для приправ, соусов, супов.
  • Маринованные грибы — для закусок и праздничного стола.

Ошибки при заготовке грибов: чего нельзя делать

Чтобы сохранить витамины и не потерять пользу грибов, важно избегать ошибок.

  • Мытье перед сушкой или заморозкой. Грибы впитывают воду, становятся «резиновыми» и теряют аромат. Их нужно только протирать.
  • Использование алюминиевой посуды. При мариновании уксус вступает в реакцию с алюминием — это опасно. Лучше стекло или нержавейка.
  • Нестерильные банки. Даже пара частичек земли или грязи в заготовке могут вызвать токсикоинфекцию.
  • Слишком крупные куски при мариновании. Грибы маринуются неравномерно и портят вкус.
  • Хранение без маркировки. Без даты и названия сорта легко перепутать грибы, а это риск для здоровья.

НОВОСТЬ ПО ТЕМЕ

Белые грибы пошли: где собирать, как не перепутать и что из них готовить

ТОП-5 проверенных рецептов с грибами

Маринованные грибы холодным способом (без уксуса)

Чем хорош рецепт: это лучший вариант для тех, кто не любит вкус уксуса и предпочитает естественное брожение. Грибы получаются хрустящими, сохраняют больше природных витаминов и клетчатки, а аромат зелени и чеснока делает их особенно аппетитными. Такие заготовки можно есть как закуску или использовать для салатов.

Рецепт:

  • грибы — 1 кг;
  • соль — 30 г;
  • чеснок — 3–4 зубчика;
  • укроп, листья смородины или вишни.
  1. Грибы перебрать, протереть, разрезать при необходимости.
  2. Уложить слоями, пересыпая солью и специями.
  3. Придавить гнетом, оставить до выделения рассола.
  4. Переложить в банки, хранить в прохладе.

Грибочки получаются хрустящие, пряные и какие-то живыеГрибочки получаются хрустящие, пряные и какие-то живые Фото: URA.RU

Суп из сушеных белых грибов

Чем хорош рецепт: сушеные белые грибы дают невероятный аромат, а сам суп получается легким, но при этом питательным. Белые грибы после сушки становятся концентратом вкуса — одной горсти достаточно, чтобы накормить семью полноценным блюдом.

Рецепт:

  • сушеные белые грибы — 70 г;
  • картофель — 300 г;
  • морковь и лук — по 1 шт.;
  • масло — 1 ст. л.;
  • сметана, зелень.
  1. Замочить и отварить грибы в течение 1,5 ч.
  2. Добавить картофель, пассерованные лук и морковь.
  3. Варить до мягкости овощей.
  4. Подавать со сметаной и зеленью.

Грибной суп - традиционное блюдо русской и европейской кухни с высокой пищевой ценностью и неповторимым вкусомГрибной суп — традиционное блюдо русской и европейской кухни с высокой пищевой ценностью и неповторимым вкусом Фото: URA.RU

Грибной паштет из маринованных грибов

Чем хорош рецепт: идеальная закуска для завтрака и праздничного стола. Паштет получается нежным, с пикантным вкусом благодаря маринованным грибам и соевому соусу. Богат клетчаткой, белком и полезными жирами — можно намазать на хлеб или подавать к овощам.

Рецепт:

  • маринованные грибы — 700 г;
  • лук — 3 шт.;
  • масло сливочное — 200 г;
  • соевый соус — 2 ст. л.;
  • свежий базилик.
  1. Обжарить лук и грибы, добавить зелень.
  2. Остудить, соединить с маслом и соусом.
  3. Измельчить блендером.
  4. Подавать охлажденным.

Грибной паштет — отличная закуска буквально на все случаи жизниГрибной паштет — отличная закуска буквально на все случаи жизни Фото: URA.RU

Жареная картошка с сушеными белыми грибами

Чем хорош рецепт: быстрый способ добавить «лесной» вкус к обычной картошке. Грибы дают аромат, а картофель становится сытнее. Классика русской кухни.

Рецепт:

  • картофель — 5 клубней;
  • сушеные белые грибы — 50–100 г;
  • лук — 1 шт.;
  • чеснок — 1–2 зубчика;
  • масло, зелень.
  1. Замочить и отварить грибы.
  2. Нарезать картошку, обжарить до корочки.
  3. Добавить лук, чеснок, грибы.
  4. Жарить до готовности, посыпать зеленью.

Картошка с грибами — идеальное сочетаниеКартошка с грибами — идеальное сочетание Фото: URA.RU

Классические маринованные маслята

Чем хорош рецепт: маслята в маринаде — самая традиционная закуска к праздничному столу. Они сохраняют плотную текстуру, приобретают легкую кислинку и пряный аромат. Подходят как самостоятельная закуска, так и для салатов.

Рецепт:

  • маслята — 2 кг;
  • вода — 1 л;
  • уксус 9% — 50 мл;
  • соль — 2 ст. л.;
  • сахар — 1 ст. л.;
  • специи: лавровый лист, душистый перец, чеснок.
  1. Очистить и отварить маслята 10 минут.
  2. Приготовить маринад из воды, соли, сахара и специй.
  3. Добавить уксус, вскипятить.
  4. Разложить грибы по банкам, залить маринадом, закатать.

Если у вас есть замороженные маслята, их можно отлично замариноватьЕсли у вас есть замороженные маслята, их можно отлично замариновать Фото: URA.RU

Вопросы по теме заготовки грибов

Как лучше заготовить грибы на зиму — сушить, замораживать или мариновать? Самый полезный способ — заморозка. Она сохраняет до 85% питательных веществ. Сушка концентрирует аромат и витамины, а маринование делает грибы вкусной закуской, но требует стерильности.

Можно ли мыть грибы перед заморозкой или сушкой? Нет, мыть грибы не стоит — они впитывают воду и теряют текстуру. Их нужно протирать влажной тканью или аккуратно соскабливать грязь ножом.

Какие грибы лучше всего сушить? Белые грибы, подосиновики и подберёзовики. Они сохраняют аромат, который становится еще ярче после сушки.

Какие грибы лучше подходят для маринования? Идеальны маслята, опята, шампиньоны и небольшие белые грибы. Важно, чтобы они были одного размера, тогда заготовка выглядит красиво и равномерно маринуется.

Сколько можно хранить замороженные грибы? В морозильнике при –18 градусов грибы можно хранить до 12 месяцев. Главное — фасовать маленькими порциями и подписывать дату.

Сколько калорий в грибах? Свежие грибы содержат всего 20–30 ккал на 100 граммов, поэтому их можно включать в рацион даже тем, кто следит за весом.

Можно ли сделать грибной порошок в домашних условиях? Да, достаточно высушить белые грибы, измельчить их в кофемолке и хранить в стеклянной банке. Такой порошок — идеальная приправа к супам и соусам.

https://ura.news/news/1052997886?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fstory%2F699aa999-7ffb-5d28-a5d3-8b75e8e51ba7

Рубрика: Кулинария