Еда номер один для похудения. Пять причин есть грибы — королевский диетический ингредиент

18 октября 2022

Сбор грибов в Новгородской области - ИноСМИ, 1920, 15.10.2022

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции

Грибы — один из самых популярных осенних продуктов. В них мало калорий, и они богаты пищевыми волокнами. Персональный тренер Кэнта Хаяси (Kenta Hayashi) утверждает, что грибы — это король диетического питания. Он рекомендует употреблять их на регулярной основе, даже если вы не собираетесь худеть.

Грибы — продукт номер один, рекомендованный не только для снижения веса, но и для улучшения здоровья. Благодаря достижениям технологий выращивания, они доступны по низкой цене круглый год, поэтому их рекомендуется держать под рукой в морозильной камере.

Видов грибов много, хранить их просто. Замораживание разрушает их клетки и увеличивает содержание питательных веществ, а также улучшает вкус. Количество некоторых полезных элементов возрастает при сушке, поэтому грибы — универсальный продукт как ни крути, приятно удивляют как цена, так и способы хранения и приготовления.

Помимо вкуса и удобства, они поражают обилием питательных веществ. Мы попросили Хаяси рассказать о преимуществах грибов, которые он считает продуктом № 1 для употребления во время диеты.

Кэнта Хаяси — сертифицированный тренер NESTA. Начал ходить в спортзал, когда учился в младшей школе. Входил в клуб любительской борьбы в средней школе и университете. После окончания университета начал работать, но не смог отказаться от своей мечты стать профессиональным рестлером и в 2011 году присоединился к Pro Wrestling Noah. Из-за травмы, полученной во время тренировок, не смог дебютировать в качестве спортсмена, но продолжал поддерживать свою физическую и психическую форму постоянными тренировками, что привело его к началу работы в качестве тренера.