9 мая 2023
Елена Нечаенко, Екатерина Новикова
3 шага от простуды. Как окончательно вылечить ОРВИ и ковид
Нормализация температуры, окончание кашля и насморка еще не означают, что вирусное заболевание прошло бесследно. Как помочь себе восстановиться после атаки вирусов, aif.ru рассказала врач-натуропат, нутрициолог, биохимик Екатерина Новикова.
Давно замечено, что при респираторных вирусных заболеваниях появляются проблемы не только с дыханием, но и с работой других органов. У кого-то возникает расстройство пищеварения, у кого-то головные боли, и практически у всех — слабость, повышенная утомляемость или даже депрессии. И даже после окончания острой фазы и полного выздоровления, долгое время астения и прочие симптомы могут сохраняться:
Особенно ярко проявляется эта клиническая картина во время постковидного синдрома. Но и после обычных ОРВИ часто люди подолгу не могут прийти в себя.
Нужен всесторонний подход
Среди последствий вирусных заболеваний могут быть:
- одышка;
- нарушения сердечного ритма;
- изменения свойств крови;
- нарушение обоняния;
- выраженная слабость, сонливость, снижение работоспособности;
- потеря аппетита;
- головные боли, мигрени;
- тревожность, бессонница;
- выпадение волос и другое.⠀
«Самым эффективным является комплексный подход к восстановлению организма , — говорит эксперт. — Сюда входит и коррекция питания, прогулки на свежем воздухе, и физическая активность по мере возможностей, а также снижение стресса и работа со сном. Но не в последнюю очередь, помощь от натуропатии».
Помощь от природы
Эксперт рассказала о нескольких веществах природного происхождения, которые оказывают общеукрепляющий эффект на организм, ослабленный вирусами. Среди них:
Березовый гриб чага. На протяжении всего жизненного цикла он впитывает в себя питательные вещества из дерева, на котором растет: сок березы насыщен антителами, надежно защищающими от паразитов. В результате сам гриба насыщается минералами, фенолами, полисахаридами. Сегодня экстракт чаги производители выпускают в удобной форме брикета, который можно заваривать вместо чая, или раствора-концентрата.
Для чего нужен. Этот суперфуд из Сибири оказывает сразу несколько полезных эффектов: участвует в биоэнергетических клеточных процессах, обеспечивают необходимую герметичность сосудистых стенок, нормализует естественный гормональный уровень, поддерживает хорошее самочувствие и общее состояние организма.
Большая концентрация витаминов группы B, которая есть в чаге, необходима для нормальной работы нервной системы и энергетического обмена.
Березовый гриб очень полезен для кишечника. Он уничтожает болезнетворную микрофлору этом органе, очищает организм, расслабляет кишечную мускулатуру, устраняя спазмы. Также чага регулирует уровень сахара.
