22 сентября 2026
Некоторые дикорастущие грибы могут помочь организму в сезон простуд, тогда как витамины сами по себе не защищают от вирусов, рассказал Life.ru кандидат наук миколог Михаил Вишневский. По его словам, осенью стоит обратить внимание на грибы с подтвержденной противовирусной активностью.
«Витамины вообще никак от вирусов не защищают. Это очень странная история, если их позиционировать как защиту. Витамины могут немножечко отрегулировать иммунитет, но вирусы тем и интересны, что они умеют справляться с любым иммунитетом», – объяснил специалист.
Вишневский отметил, что наиболее выраженными противовирусными свойствами обладают кордицепс и чага. Для обычного рациона более доступны желтые маслята и лисички, которые также обладают подтвержденной противовирусной активностью при употреблении в пищу. При этом собирать и использовать некоторые дикорастущие грибы стоит только при наличии необходимых знаний.
Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края Екатерина Гузман рассказала в беседе с телеканалом «Краснодар», что здоровым людям обычно не нужно сдавать иммунограмму, анализы на скрытые вирусы и проходить другие исследования «на иммунитет» перед сезоном простуд. Она подчеркнула, что обследование имеет смысл только при частых, тяжелых или необычно протекающих инфекциях.
Ранее интегративный эндокринолог и диетолог Кристина Галина рассказала, что на работу иммунной системы влияют состояние кишечника, уровень стресса, питание, сон и физическая активность. По ее словам, готовиться к сезону простуд лучше в течение всего года, а не только осенью.
