Правильное похудение: три сытных некалорийных продукта

18 февраля 2023

Для того, чтобы долгое время поддерживать ощущение сытости, необходимо правильно питаться.

При этом не обязательно брать продукты с высоким содержанием калорий.

Подробно о продуктах, которые содержат мало калорий, но при этом продлят ощущение сытости, рассказала терапевт-диетолог Елена Тихомирова в беседе с Life.

К таким продуктам относятся грибы. Они способны обеспечить человека энергией на большой срок.

Это связано с тем, что в грибах нет жиров и углеводов, а состоят они грибной клетчатки, которая заполняет желудок и дает чувство сытости.

Самыми доступными грибами сегодня являются шампиньоны и вешенки, блюда из которых дадут необходимый заряд энергии и бодрости.

Полезна также капуста. Причем подойдет как брюссельская, так брокколи и цветная.

Капуста полна полезных пищевых волокон, которые насытят человека.

Последним продуктом, дающим энергию и сытость, является куриная грудка. Животный белок долго усваивается, а если к нему подобрать легкий гарнир из цветной капусты, то получится идеальная еда с правильным уровнем калорий.

Автор: Владимир Королев
связаться с автором