13 февраля 2024

Диетологи назвали самые полезные грибы для здоровья

И в этот список входят белые грибы
Фото: Мария Смитюк, ИА PrimaMedia

Если вы игнорируете в своем рационе грибы, то очень зря, говорят диетологи. Ведь этот продукт очень важен для нормальной работы сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, а также грибы укрепляют костную ткань.

Но среди многообразия грибов врачи выделяют лишь пять самых полезных для здоровья.

И в этот список входят белые грибы. Помимо вкуса, белый гриб положительно влияет на состояние волос, кожи, ногтей, а также стимулирует нормальное пищеварение.

Также среди самых полезных — гриб чага. Это древесный гриб и он для укрепления иммунитета, профилактики злокачественных опухолей, улучшения течения гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Включите в свой рацион также лисички, вешенки и шампиньоны. Это тоже самые полезные грибы.

Но стоит помнить, что в день не следует есть больше 150 грамм грибов. Всему должна быть мера. 

Подробнее: https://kamchatkamedia.ru/news/1681417/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop