1 апреля 2025
Сытное постное блюдо с высоким содержанием сложных углеводов и клетчатки. Перловка надолго обеспечивает энергией, а овощи и грибы дополняют вкус. Хорошая альтернатива мясным блюдам в пост.
Ингредиенты:
- Крупа перловая
- Грибы
- Лук репчатый
- Морковь
- Растительное масло
- Соль
- Перец
- Вода
Приготовление:
перловую крупу промойте, залейте водой и оставьте на несколько часов или на ночь. Затем отварите до готовности. Лук и морковь мелко нарежьте, обжарьте на растительном масле. Добавьте нарезанные грибы, жарьте до готовности. Смешайте кашу с овощами и грибами, посолите, поперчите.
